Tutto quello che devi sapere per eliminare le occhiaie
Se vuoi guardarti allo specchio e vedere il tuo volto sorridente, luminoso e soprattutto borse sotto gli occhi, la soluzione è molto più semplice di quel che credi: basta dormire bene e regolarmente.
La formazione delle occhiaie è probabilmente uno dei problemi più frequenti da affrontare ed è capitato di certo a tutti almeno una volta nella vita di notare quelle ombre più scure sul proprio viso. Molto spesso si formano perché si è dormito poco, magari durante un weekend in cui sei andato a letto tardi per una serata tra amici o in famiglia, o magari perché l’ambiente esterno non ti ha permesso di prendere sonno facilmente.
Ma cosa sono nello specifico le occhiaie? E perché si formano?
Dette anche comunemente borse o calamari, si presentano esteticamente con un gonfiore posizionato nella zona sub oculare di colore bluastro o violaceo. Questo inestetismo, spesso sottovalutato, affligge uomini e donne di tutte le età, indipendentemente dalla provenienza geografica o dal colore della pelle. Considerato principalmente un disturbo estetico, si possono formare per i motivi più diversi.
In particolare:
- Assottigliamento cutaneo: con il passare degli anni la pelle diventa sempre più sottile e di conseguenza i vasi sanguigni e le occhiaie sono sempre più evidenti
- Disturbi della microcircolazione e fragilità dei capillari
- Ritenzione idrica e disidratazione con dilatazione dei vasi sanguigni nella zona peri-oculare
- Allergia, ipersensibilità alla polvere e alle graminacee ed in generale aggressione da parte degli agenti atmosferici
- Anemia e carenza di ferro, nonché la comparsa del ciclo mestruale
- Stress psicofisico, insonnia, abuso di alcool e di fumo ed in generale tutto ciò che mina l’equilibrio psicologico della persona
Prevenire la formazione delle occhiaie è più semplice di quanto comunemente si possa pensare. Bisogna solo prestare attenzione ad alcune specifiche accortezze che, se seguite, migliorano sensibilmente la qualità della vita, come ad esempio un’alimentazione sana e variegata, un’attività fisica attiva e la cosa più importante di tutte: tanto buon sonno.
Il sonno infatti, è un’attività che in troppi tendono a sottovalutare, tanto che un recente sondaggio di IPSO-TENA ha dimostrato che ben un italiano su cinque ritiene il sonno poco importante – per non parlare di chi invece lo ritiene una perdita di tempo e tende a dormire poco e male.
Viviamo in un’epoca in cui la vita diventa sempre più frenetica, e giorno dopo giorno i ritmi quotidiani si inaspriscono fino ad arrivare a livelli di stress senza precedenti e ritmo senza pause di lavoro, vita, studio e molto altro. Le conseguenze si riflettono su cattive abitudini per quanto riguardo il sonno: con scelte inappropriate in fatto di materasso, orari impossibili per il riposo notturno e una vera vita estenuante che non riesce a trovare attimi di sollievo e comfort.
Il corpo ovviamente invia subito campanelli d’allarme e uno di questi è costituito proprio dalle occhiaie.
Dormire bene è essenziale, così come bilanciare le ore di attività con quelle di riposo. Questo concetto è qualcosa su cui in molti si sono concentrati, non solo in Occidente: anche la secolare dottrina indiana dell’ayurveda ha analizzato da vicina il sonno e il bisogno di dormire arrivando ad approfondire l’argomento in modo interessante e identificando anche l’orario entro cui è consigliabile addormentarsi – ossia le 11 – se si desidera passare una vera nottata rigenerante. Secondo i guru indiani andando a letto prima di questo orario si facilita la pulizia del proprio organismo e l’eliminazione delle scorie prodotte durante la giornata con la conseguente nascita di nuove cellule.
I benefici di un sonno ben bilanciato sono molteplici: il nostro aspetto estetico migliora con la conseguente riduzione dei segni delle occhiaie, al risveglio saremo più rilassati e l’umore migliorerà, infine il nostro cervello sarà più attivo ed efficiente e pronto per affrontare una nuova giornata.
Combatti le occhiaie e i segni del tempo su un materasso Kinesis
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Da oggi c’è un motivo in più per scegliere Kinesis: questo materasso è dotato del sistema elevo ossia un rialzo progressivo per gambe e piedi che dona al tuo corpo grandi benefici, tutti testati dal nostro Med Lab. Infine il tuo riposo sarà completo se abbini a Kinesis la rete Genik: la rete completamente personalizzabile che si adatta perfettamente alle esigenze del tuo corpo grazie alle 13 coppie di doghe ultra sensor che si regolano ogni 5 cm. Tutti i prodotti Previdorm sono garantiti inoltre per 20 anni e assicurano un eccellente riposo duraturo nel tempo.
Riposare significa prendersi cura del nostro corpo.
Dormire è un’attività a cui nessuno dovrebbe rinunciare. Le ore preziose trascorse a riposare sono un toccasana naturale per il nostro corpo e favoriscono il rigeneramento naturale delle nostre energie. Per questo è importante riposare almeno 8 ore a notte ed in generale andare a dormire presto, per favorire così un risveglio naturale di tutto il nostro organismo. Ne beneficerà non solo la nostra salute fisica, ma anche quella mentale.