Pronti, partenza, piumone! Cambio di stagione e cambio di sonno: preparatevi. Il 23 settembre siamo ufficialmente entrati in Autunno. Il tempo cambia, e non si tratta solo di quello metereologico: tutti i ritmi della natura rallentano, compreso il nostro. Anche…
Respirare. Un gesto così automatico e naturale che nemmeno ci facciamo caso. Lo sa bene chi pratica sport o chi si avvicina all’educazione respiratoria: respirare è una delle funzioni più straordinarie ed importanti del nostro organismo. Secondo gli orientali, il…
Ti senti teso come una corda di violino? Annodato come un fiocco? Rigido come il marmo? Hai bisogno di ripartire, metterti in moto, scaricare lo stress e ritrovare l’energia. Andare in vacanza può essere un’idea, ma non è esattamente efficace…
Ai primi caldi, è subito voglia di mare. La fantasia ci trascina lungo spiagge dorate, acqua cristallina, distesi al sole con quella piacevole sensazione sulla pelle… ah la cellulite! Un pensiero che irrompe, ci stressa e diventa insistente fino alla…
L’insonnia è un disturbo del sonno, è la sensazione soggettiva di non trarre sufficiente riposo dal sonno, con un’alterazione della qualità e della quantità dello stesso, associata a stanchezza, facile irritabilità, difficoltà di concentrazione, fotofobia, cefalee, cervicalgie, dolori articolari, sindrome…
Non andare a letto senza cena! Alimenti Si e No! Andare a letto senza cena è la classica punizione che ognuno di noi nella vita ha sentito almeno una volta. La punizione però è diretta principalmente al nostro metabolismo. La…
I CAMPIONI SANNO CHE DORMIRE BENE È LA CHIAVE PER LE MASSIME PRESTAZIONI. La JuveCaserta Basket ha scelto i sistemi di riposo Previdorm, personalizzati in base alle caratteristiche fisiche e alle esigenze di riposo di ciascuno dei suoi campioni a…
Viaggiare in barca , quali sensazioni vi evoca? Avventura, libertà, divertimento, spensieratezza, relax. Tutto vero, fino al momento di andare a letto. Per molti la fantastica vacanza in barca una piccola pecca ce l’ha. Difatti è difficile adattarsi e…
Che sia Influenza australiana o cinese, l’influenza stagionale ci sta mettendo a dura prova. Tanto che l’Istituto Superiore di Sanità prevede circa 7 milioni di italiani a soffrirne e non è per niente finita. Il picco potrebbe essere raggiunto a metà…
Natale, periodo di feste, buon cibo, shopping e regali, partire, tornare, ritrovare gli amici, la famiglia, brindare. Natale, la festa più attesa dell’anno, colma di aspettative che però finisce troppo presto e delude il nostro desiderio di riposo, di relax…
